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2022年高考考生家长这样做对孩子有帮助

时间:2022-06-01 14:29:57   来源:云南三校生网   阅读:

【高考护航】TO 考生家长 这样做对孩子有帮助


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临近高考,考生往往压力较大、对外界的变化很敏感,家长如何做好孩子的坚强后盾,陪孩子度过“冲刺”阶段?如何缓解考试压力、如何帮助孩子提升学习效率、如何做有效沟通?

云南师范大学教育科学与管理学院赵建新教授为你支招。


给家长们10条建议

第一,首先调整好自身的心态,要平和、耐心和要细致,家长一定不能比考生还着急。

第二,要恰当认识高考对孩子及家庭的意义,既不夸大也不缩小。

第三,减少唠叨、刷手机等等,尤其避免乱发脾气这些无价值的行为,要为孩子树立一个榜样。

第四,对孩子抱有恰当的期望,不过高也不过低。

第五,管理好孩子的饮食起居,创造平稳的考试环境。考试期间不要给孩子吃不熟悉的食物,不要过分调整孩子的饮食习惯,不要随便使用药物和保健品,不要吃生冷的食物,也不要吃过辣的食物,尤其不要吃野生菌。

第六,配合学校的管理措施,理智巧妙的激励孩子学习。

第七,请信任孩子,并跟他沟通和交流。

第八,尊重孩子,处理好复习跟休息的关系,请接受孩子每天有一个小时左右的放松和运动时间。

第九,要鼓励自己、鼓励孩子,让整个家庭一起去应对考试的压力,而不是让孩子孤军奋战。

第十,为孩子提供学业上的帮助、医疗的帮助,或者心理和情绪方面的帮助,但是要强调一点,不能够病急乱投医。

总结:考生要有平常心,家长也要有一颗平常心,相信你的孩子能够正常发挥水平。


考试两天的睡眠该怎么办?请收下以下几条建议。

第一,家长不需要催促孩子提早上床,最好遵循孩子平时的作息时间。

第二,如果进到自己房间一关灯就紧张的,建议留一盏光线较弱的小台灯。

第三,如果在自己房间里连续一两个小时睡不着的,可以看一些单调的书籍帮助自然入睡。


孩子是家长的一面镜子,当孩子出现逆反、拒绝沟通时,家长要首先换位思考,反思自己的问题。

不要一直给孩子做选择,正确的做法是告诉孩子前面可能会遇到的问题,并适当给予建议,让孩子自己做决定。

高考在即,愿我们在换位思考中读懂那份最真挚的爱,然后一起携手放下包袱,轻松应考。


内容来源:云南省招生考试院

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