一、专项素质（150分）：
俯卧撑：
要求（1分钟俯卧撑）：
双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
平板支持要求（1分钟）：
二、综合面试：
面试内容：
1、你喜欢体育吗，为什么喜欢？
2、你最喜欢的运动项目是什么、擅长的运动项目是什么？
3、用四个词语概括“体育精神”；
注：1—2题二选一。
4、你是怎么理解社会体育（大众体育）的？
5、你认为云南的体育产业发展处于什么水平？
6、你在体育方面有哪些设想？
注：3—5题三选一。
7、就个人而言，你的预期社会定位是什么？
8、你想在大学生涯中提高自己哪方面的素质？
9、如果让你的朋友和家人描述你，你觉得他们会怎么说？
10、你对云南体育运动职业技术学院有什么了解？
注：7—10题四选一。
面试评分办法（150分）：
行为举止（满分15分）：
1、守时、不迟到（7分）
2、进门先敲门，受邀后再落座（5分）
3、面试过程中手机振动或静音（3分）
自我介绍（满分35分）：
1、语言表述清晰流利、快慢适中（7分）；
2、内容有层次，逻辑性强（7分）；
3、仪态落落大方、礼貌而不拘谨（7分）；
4、要善于面对面的交流和表达，而不是背诵准备好的东西（14分）；
面试（满分100分）：
1、观点鲜明、主题突出，具有很强的思辨能力，有独到的见解和创意，语言流畅不死板、逻辑清晰、层次分明、术语正确，富有感染力。（80-100分）；
2、观点和主题相对明确，具有一定的思辨能力，对问题有一些自己的想法和思路，语言通顺、逻辑合理，有整体性。（60-80分）；
3、观点和主题不明，没有思辨过程，语言不通畅，逻辑混乱、条例不清。（0-60分）；
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